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我们并不会受到时间的约束 | 什么是“广阔的现在”？
「改变的力量在当下」 赛斯哲学体系提到我们的人格，并不是一般以为的那样受制于时间、空间或物质。 人类真的能够从一个不同的角度去感知事件，只是我们感知时间的能力有限，而对心灵的觉察就是慢慢的打开感知的能力。 自我对时间的感知可能只是一连串的片刻，但事实上，只有“广阔的现在”存在。 何谓广阔的现在？ ...
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如何脱离“上瘾”的困扰？
我们通常觉得上瘾是不对的，可是为什么一个人明明知道别人对他某种成瘾，是抱着不满与不接纳、不认同的态度，他却仍然我行我素？ 例如，有些父母认为只要孩子不要网络成瘾，功课就会好了；只要儿子把酒瘾戒掉，他就会好好工作，当一个好爸爸、好先生了。 游戏上瘾或其他上瘾症，看起来似乎不合逻辑，又不能赚钱，但是它符合了某些人性的需求。 ...
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如何做一个有力量的好人？
有位同学问了我一个问题：“如何做一个有力量的好人？” 基本上我不会建议大家做一个有力量的好人，我会建议你们做一个有力量的人。 因为当你“想要当好人”的时候，你是没有力量的。 我曾说过：“宁愿真，不要好；宁愿真，不要善；宁愿真，不要对。” 透过学习赛斯哲学体系，我希望你们得到的力量不是自我的力量——表面很坚强，好像赢过很多人，但内心也许是脆弱孤单的。...
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你的内在有无限潜能 | 如何打开潜意识的能力？
「从潜意识中认识不同的自己」 有时候，我们真的会被我们的自我（ego）障碍住了，自我会把自己框架在一个狭隘的世界里。当它建立了某一种假设，会把其余的可能性排除掉。...
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放下过去才有更大的创造
赛斯哲学体系提到“我创造我自己的实相”，可是如果你没有放下过去的实相、执着，你怎么创造？ 我们从来都没有学习如何放下，两手提满了物品，如何再拿东西；头脑装满了过去的观念，如何装得下新的观念。当你执着在过去的惯性模式，如何开始新的人生。 如果我们从来没有好好的告别过去，我们永远都没有办法真的活在当下、适应、接受未来与新的改变。 ...
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拿回力量，为自己的生命负责
从一个叫唐纳的精神分裂者的例子，可知当个人很怕做决定、犹豫不决之后，可能会建构一个想象中的超凡入圣的人，下达如何做的指令给他，因为他已经放弃了为他的行为负责的企图，并进而利用幻听为他决定与选择。类似的心理状况，在正常人身上也甚为常见。 为什么人从小就学会推卸责任？ 为了保护自己！ 这种防卫机制人皆有之。可是要明白，只有我们愿意为自己的实相负责时，才会得到能力。 ...
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想要拥有健康的身体，你需要学会表达
「再也不要压抑自己了」 我们的身体有天生的智慧作后盾，只要它不被干扰的话，它会一直试图改正我们的错误，并且自我调节。 但是如果对负面想法恐惧，经常的否定正常的攻击性的话，当你把不能接受的自我形象，与觉得不好的情绪压下去，就开始了内在能量的压抑。 能量一旦产生，就不能回收或消灭，必须有赖各式各样的形式表达出来。 ...
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没有出“问题”的人，只有出错的信念
「每天五分钟倾听头脑在想什么」 对偏执狂的治疗，治疗者该“指出所涉及的思维和信念的错误”。生病或忧郁症者也是一样，像忧郁症患者就有很多执着与坚持的想法。 要找出那出了错的信念！要学会为你的生命负责，为你的不幸、痛苦负责。 外面有永远怪别人的风气，但赛斯哲学体系绝对不是怪别人，而是先回来面对自己。 自我面对、检讨、觉察与成长，把力量拿回到自己身上。 ...
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你是值得拥有美好的未来
「你的进步才能帮助其他世的你」 赛斯哲学体系与传统观念最大的不同是，人生是同时性的，今生的你是可以改变你的前世，因为前世、今生、来世是一个圆，所以今生的开悟、学习与成长，可以帮助你的前世。 例如，假设你的前世是在明朝，正在被东厂锦衣卫追杀，当你感受到那个画面时，你可以把当下感受到的平安镇定送给他。 ...
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身体的疾病往往与你的思想有关
「今天的你就可以运用信念改变当下」 赛斯哲学体系提到你相信你是好人，你的身体就会运行得很顺畅。但有人会说，我经常试着做好人，但我的身体却很糟，这是怎么一回事？ “因为你相信你是这么坏和没价值，所以你才试着想要那么好。”为什么你内心希望一直要当一个好人，其实是因为你相信你是不好的，你是这么的坏、没有价值，所以才尝试表现得很好。 ...
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创造幸福亲密关系的方法
「给对方支持、协助对方成长」 婚姻生活会延伸出很多责任、压力，这是婚姻和恋爱的不同之处。 恋爱的时候，她为我煮一餐，我就觉得好开心，可成为你老婆之后，她只要少煮一餐就麻烦了。 因为恋爱的时候她没有义务，只要她对我好，我就觉得好感动，可是成为老婆之后，她只要看别人一眼，我就不开心。 恋爱时会感激对方所做的一切，可是进入婚姻之后，所有一切都变成了理所当然。 ...
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怎样才能让身心都得到充分的休养?
「少量多餐，分段睡眠」 讲到养生之道，赛斯哲学体系提倡的“少量多餐，分段睡眠”，对我们的身体健康助益甚大。 ●少量多餐 “少量多餐”是指食物应分配在二十四小时之内，而并非只在醒来时的三顿正餐，如此才不至于把身体的组织一下撑饱一下又饿坏，在某些夜间时间吃点东西，睡眠起来吃一小餐或点心，正餐时间就会吃得少得多。 ●分段睡眠...
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你要敢于突破旧有惯性
「打破惯性的思想模式，解放自己」 赛斯哲学体系提到，你一生中的大事件、你与其他人的交往、甚至包括你体内最微小实质事件的惯性作用，都是遵循着你有意识的信念。而你的信念催眠你的神经和体内的细胞，它们就按照你的期待来反应。 但是你的内在一定还有一个没有全然面对的理由，开始相信疾病比相信健康更多，相信贫困比相信富足更多，相信寂寞比亲密多。 ...
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爱，需要用心，更需要懂得维系
导语： 亲密关系是人一辈子最重要的修行之一。唯有在亲密关系的过程中，你才会碰触到所有的情绪、真正的喜怒哀乐，亲密关系就像是我们的一面照妖镜。那么，在现代人的爱情中，两人相处主要会遇到哪些问题？下面一起来看看这几点以及许医师的建议。 ●想依赖却觉得不安全...
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