从一个叫唐纳的精神分裂者的例子，可知当个人很怕做决定、犹豫不决之后，可能会建构一个想象中的超凡入圣的人，下达如何做的指令给他，因为他已经放弃了为他的行为负责的企图，并进而利用幻听为他决定与选择。类似的心理状况，在正常人身上也甚为常见。
为什么人从小就学会推卸责任？
为了保护自己！
这种防卫机制人皆有之。可是要明白，只有我们愿意为自己的实相负责时，才会得到能力。
人格当中逃避的现象存在着，严重时也导致此人的命令式的幻听产生，衍生出想象的神佛下达明确的指令，令他好像突然得到力量似的。
所以当你徬徨不定时，可能会遇到一个想帮你做决定的老师，请尽速远离那个要帮你人生做主的人，不论是谁，即便是开悟者或有神通的人，你也要赶快离开！
因为到最后，你还是要为自己负起责任的！
一个真正好的老师，只是给建议而已。因为这世界越来越复杂，很多人顶着“老师”的名义，吸收了很多人的无力感，老想要帮你做主，而你也如此希望。
你可以寻求别人的建议，但绝对不能让别人为你做主，要拿回自己的力量，生命的重要决定一定要自己做主，否则就是“请鬼拿药单”。
精神分裂的起因，即一个人放弃为他的行动接受责任。
但你最后还是得行动，只不过这行动是换由出自幻听的指示，可能是耶稣、上帝或观世音菩萨之类的。
一个人拒绝接受自己行动与选择的责任，其背后在于，我选错了怎么办？
背后是很大的恐惧与对自己没有信心。
如果你经常抱怨生命中有个权威，其实是某部分的你，也不想要负责或害怕做决定。
例如，霸道的公婆、先生、女友等，常命令你这样做、那样做。因为做错了，还可以怪权威，都是你害我的，这叫病态的依赖。殊不知这权威是你吸引来的，你也还没认出真正的权威是你自己。
你必须成为你自己唯一真正的权威，如赛斯资料和我也只是重要参考而已。但不代表你不能没有良师益友与虚心学习。只是轮回转世过程中，你必须学习为自己负责。
唐纳确信“自己是邪恶的、没价值的、甚至是堕落的、最卑劣的人”，这就是内在的负面信念。
例如，重度忧郁的人会出现有人叫他去死的声音，这幻听背后的原因，是他一辈子都觉得自己没有用的信念变成实相。
其实每个人多少都觉得自己没有用，但还是要面对，面对的不是你永远觉得自己没有用，而是为什么一直觉得自己没有用？
如果你有觉察到自己无价值或不够好的信念，要开始气自己，为什么我老是觉得自己不够好？没有价值？那么失败？
你就是要气自己为什么老是有这种信念，记住，是气你的“信念”，是信念出了问题！这样就可以改变了，要分清楚，一句之差，你就解脱了。
这个人也放弃了为自己的选择负责，而觉得不能叫他为任何可能做出的破坏性行为负责。他内在有个破坏性的自己，又不想要承认。
在生活上，我们经常逃避为自己负责。
所以赛斯哲学体系有个口诀，你可以告诉自己：我慢慢的且终有一天，我要为发生在我身上的所有的一切负责；我终有一天，会慢慢创造发生在我身上的一切。
这就是力量，而发生在我身上的一切，都有其意义、目的和理由。
再次告诉自己：终有一天，我要为发生在我身上的一切负责，而我能创造发生在我身上的一切。
这就是找回自己的佛性与神性，为自己的生命直下承担。
摘自 | 赛斯书《健康之道》读书会
主讲 | 许添盛医师
整理 | 戴禹镔
编辑 | 麦田心灵
