现代人对自己的内在是这么陌生，对内我这么恐惧。我们深怕犯错，深怕做一些可笑、幼稚的事情，而不敢真的做我们自己。很多人以为做自己是指自私自利、作奸犯科、任性胡为、只顾自己、枉顾他人，其实那是误解。
做自己的真正意思是：倾听自己内在的神谕，感受内在那个好玩的、有趣的、自发性的状态。一旦接触到那个泉源，你会知道如何过自己的人生，你会找到自己的人生意义，你会知道怎么做才会快乐！
现代文明里，几乎百分之九十九的成人都不快乐，而且年纪愈大，愈不快乐。他们有了一个自我，却失去了真正的自我；有了一个人生，却迷失了自己真实的人生。他们不再能够触碰自己内在的世界，不再能够倾听自己内心的神谕，不再像孩子一样自发性的玩、做他喜欢做的任何事。他们就如同活在自我牢笼里的鸟，一只不快乐、悲伤的鸟，深陷生活桎梏之中。套句新时代观念里常讲的话：【就像一只被黏在苍蝇纸上的苍蝇。】《圣经》也提及类似的一句话：【忧伤的灵使骨干枯。】对于这一点，我完全同意。
在治疗过程中，我衷心希望能引领个案找到自己内在的自发性。但它并不是像有些宗教家、道德家所讲的，是一个至高无上的道德律、一种超脱世俗的佛性，或是所谓完美的神性。这些都是扭曲的标签。
内在的自发性是不能被贴上标签的。它不能被下判断，也不能以你认为它该是什么的心态去寻找。你所要做的，是去面对它、认识它，然后用你的理性去为它找到合理的可行性，而不是用你的理性去漠视它、压抑它，或是评断它。倘若你用理性压抑自发性，你将不会快乐。
表面上我是治病的医生，但后来我却发现，其实我没有治任何的病，反倒像在医治一个人的灵，引领个案找到他内在的心灵，并重新发现生命中得喜悦。在这样的过程当中，我自己得到了莫大的快乐，也触碰了我内心那个有点顽皮、有点无厘头，又有点莫名其妙的部分。
很多人觉得他们的生命已经不好玩了。你觉得生命好玩吗?如果答案是否定的，恐怕你得好好的问自己：我过得是个什么样的生活？如果生活只剩下责任、义务，只剩下有没有让别人满意、有没有让别人失望、有没有常人羡慕的工作、赚的钱够不够买一栋豪宅、所作所为会不会被人家嘲笑，那么你真的不会快乐。
——以上内容摘自许添盛《绝处逢生》
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