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如何透过思想和信念，改善生活？
「你创造你自己的实相」 赛斯哲学体系的核心是：你创造你自己的实相。我们用思想、信念、情绪、感受、想象力和行动力来创造实相。 创造实相的口诀：思想信念先确定，情绪感受跟着来，想象能力大发挥，实际行动不可少，实相创造就发生。 如何在日常生活当中活用赛斯哲学体系？ 学习赛斯哲学体系就是要让我们回来观照自己的内心，观照我们内心的起心动念，了解自己对世间所有万事万物有什么看法。...
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许添盛医师带你读懂“疾病”的本质
「你要足够了解一个人，才能真的帮到他」 赛斯书《早期课3》提到，身体具有非常多的层次。从医学上而言，身体是属于物质面，它由器官、系统、组织、细胞等组成。 肿瘤的标靶治疗，就是在肿瘤的形成、肿瘤的扩散过程当中，拦截它的某个环节。 例如，组装一辆自行车，我让你全部组装好，最后我让你的链条接不上，你的自行车就用不了了。...
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善用另外的自己来解决问题 | 谈轻度的出神状态
「问题是来提醒你的自我需要改变了」 有一次鲁柏和他的朋友到弗洛里达州度假，在他们浮潜的时候，鲁柏的朋友发生恐慌，后来赛斯资料提到当恐慌发作的时候该如何帮助自己。 当你处在恐慌发作、焦虑、紧张或无法面对的事情，甚至面临身体的疼痛的时候，哲学体系提到，你可以给自己一个暗示：“我要进入轻度的出神状态，而那个自己可以轻松地面对。”...
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我可以恨你，也可以爱你 | 谈负面情绪处理法
「学习一码归一码」 所谓疾病与身心症状的爆发，来自负面能量的压抑、累积、扭曲与变形。 为什么负面能量会压抑、累积、扭曲与变形？ 因为常常让你累积负面能量的对象、常常让你最讨厌的人，也许就是你亲近的人。你最恨的人也是你最爱的人，常常让你受不了的人，也许是你最依赖的对象。 我和学员常讲，每次想到某某人不好的事情，或是某人做了让你愤怒的事情，你会因为几个理由把情绪压抑下来。...
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人的思想的确能影响物质层面
「每个人的世界都是受这个人的主观影响」 我们从小到大所受到的教育是，这个世界是客观的。例如，台风每年都会有，那么请问台风是主观还是客观现象？很多人一般都会回答客观现象。 如果你们有看过《小王子艾米尔的生命之旅》，就会明白天气不是客观现象，天气与当地居民集体的情绪感受有关。每个人的天气也不一样，虽然今天天空好蓝，可是有的人心情不好，今天的天气对他而言是灰的、是下雨的或是发霉。...
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我们常讲的“自我”，到底是什么？
「放下自我，才能开悟解脱」 自我意识是指日常生活中熟悉的自己，那个负责行住坐卧、与人打交道的自己，你所知道的“自己”大多数是你的自我。 目前大部分的人类都活在自我里面，而且最悲惨的是，自我认为它就是全部的自己，其实并不是。自我只是全部自己的一小部分。 自我只是日常生活当中我们熟悉的那部分的自己，自我是有意识的我，这个有意识的我并不是具体的东西，它永远在变。 ...
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害怕被抛弃的背后，代表了什么？
「外在的问题都是要你回来面对内心」 所有发生在外面让你困扰的事情，你都要回来面对与承认那其实是你自己的问题。 你因为别人的事情让你自己觉得不快乐，所以你想要改变别人来达到让自己变快乐。但是，你会不快乐只有一个原因，那就是因为你没有本事让自己变快乐，跟全世界的任何人都没关系。...
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找回属于自己的道路
「别人走的道路是让你当参考用的」 赛斯书非常的博大精深，每个人理解的方式都不一样。最近我在看赛斯书的时候，有很深的体会，佛陀以前为什么要讲八万四千法门？ 因为每个人开悟的道路都不一样，每个人修行的法门都不一样，你没有办法用别人开悟与修行的道路套在自己身上，简单来讲你没有办法开别人的悟，你只能开自己的悟。 你要开自己的悟的时候，你必须要走自己的道路。所以，别人走的道路是让你当参考用的。...
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心烦意乱的时候怎么办？
「花时间和自己在一起」 在生活当中你要开始学习“承担”，也要对自己有信心。相信自己不能只在自我层面，过度地运用自我意识就会变成执着。 自我意识要保持弹性与开放的心态，并且对自己有信心。有信心之后要配合行动，而行动来自内在心灵的实相。 你们每个人都要花一些时间跟自己的感觉在一起。...
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打破旧有规律，让心中的情感有个出口
「心灵渴望情感的交流」 现代人其实有着一种情感上的需求，可是人与人之间真正成的情感交流真的越来越少了，人与人之间彼此的了解与同理真的越来越不够了。也许你想认识一个经常碰面的陌生邻友，可是你又会欲言又止，因为某部分而言我们真的是寂寞的。...
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速食时代的困扰——如何过好今天？
「今天并不是为了明天而存在」 事实上，今天并不是为了明天而存在，所以明天没有在今天的后面，今天并没有在明天的前面。每一个存在都是单独存在的。这一刻就是这一刻。 我发现过去自己犯了一个很大的错误。例如，我点了食物就希望它赶快来，来了之后就赶快吃完，吃完就赶快回家。...
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为什么说钱是“爱的代币”？
「心灵不但要成长，物质也要丰富起来」 学习赛斯哲学体系并不是“打高空”——各位学了一大堆概念，生活却还是过得很糟糕，不是的。 所以，我们不但心灵要成长，物质层面也要逐渐丰富起来。你越少受到物质层面的束缚，你的心某层度的确会比较安心的。 那讲到物质，首先要和大家谈“钱”。什么是“钱”？我们要用怎样的态度看待金钱？...
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你的内外落差有多大？ | 精神分裂症形成的原因
「学习觉察自己内心真正感受的习惯」 精神分裂症的成因是，一个人格片段体，可以说，与主人格切断连结，而且它的运作往往和主人格直接对立，但是不管哪一种情况，它都是以次人格的身份在运作。 精神分裂的人格不是在青春期才形成的，他在儿童期就开始发病了。这个人在儿童时期就开始隐藏自己，他在内心形成了一个与自己对立面的人格。...
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疾病是如何形成？
「身体状况是由潜意识显现出来的」 赛斯哲学体系提到“你创造你自己的实相”，为什么还是有很多人却说“我怎么知道我是怎样创造我的病”？ 疾病代表潜意识层面分裂的负能量。在潜意识层面分裂的负能量并没有形成一个化身，它就形成了肿瘤，肉体的疾病是在潜意识的能量层面分裂导致的。...
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目的不能让手段合理化
「脚踏实地最重要」 之前有位学员，听说他50岁的时候还去考中正大学的心理系，接下来还去读心理研究所，后面听说他也考上了心理师。但是出于某些疑惑，请同学查证，发现从头到尾都是谎言。 经过查证中正大学并没有这个人，中正大学的心理研究所也没有这个人，通过心理师考核也没有这个人，简单来说就是一个骗局。 ...
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做感觉基调的练习，对身体有什么好处？
「学习放松的艺术」 学习赛斯哲学体系不能光看书，还要做练习。当你进入某些催眠状态，它会加速你身体的自我疗愈力。感觉基调的练习可以消除疲劳、恢复体力，还能加速身体的排毒。 做感觉基调的练习比吃其它排毒的食物和药物对身体更有帮助。 每个人都要经常做感觉基调和心理时间的练习。因为平常清醒的时候，我们的眼睛都是看外面，耳朵听外面的声音，焦点都是专注在外。...
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“感受”决定你的生活品质
「提升你的幸福指数，从感受开始」 举例而言，一种表达概念的自由、一种个人的倾向以及一个世界性的社会与政治背景，是必须要有的，在其中，每个人都能发展他的能力而对人类整体做出贡献。可是，这样一种氛围的成立必须依赖许多尚未被全世界普遍接受的概念——然而，人类就是如此形成的，所以概念在生物学上是极其重要的。...
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直觉 | 越是重要的决定，越需要听从内心的声音
「大胆尝试，小心求证」 我们的潜意识和潜意识的深层，都知道明天的你会发生什么事，它知道你未来的命运。甚至每个人做什么行业、结婚了没，你的潜意识统统知道！人们对直觉有几种反应，有些人很信任他的直觉，但是一路惨兮兮！直觉与不用大脑是不同的。...
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行动 | 跟随内心的力量走出困惑
「跟随内心的冲动」 我们在地球上的自己叫做意识心，而我们的自我是在具体时空中采取行动的那个人。自我是意识心的最表层。例如，我一定要透过自我，才能吃饭、喝茶、和别人聊天；我必须聚焦在时空中，这是我们这一世的存在。 可是我们人性的自己底下还连结着内我——我们本来的面目，就是所谓的神性或佛性的自己。它存在的基础是众生一体。它跟所有大自然的能量都是一体的，叫做同体大悲！...
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灵活 | 顺势而为，接纳当下
「每天十分钟，觉察内在的声音」 对多数人而言，最实际的就是金钱、名利、房子和车子。这个世界的人们，花百分之九十九的时间和精力追求最实际的物质，最后得到的却是内心的苦闷。你可能觉得很奇怪，自己最实际又现实，为什么结果是苦闷和空虚？赛斯哲学体系提到：“再也没有比内心的苦闷更不实际的了！”...
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