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有时候想要得到，你先要学会放弃——如何做一个“乐天知命”的人？
导读： 我有个朋友，她长得蛮漂亮，而且很有才华，一直单身却想要找男友。有一次和她聊天，问她想找什么样的男生。她说了好几个条件，觉得对方必须要满足这些条件，她才会去考虑要不要和他交往。而且这些条件都是她的妈妈灌输给她所谓“好男人”的标准。 有目标是件好事，可是我们往往会迷失在条件里而忘记我们想要的。如果我的朋友能“乐知天命”，放弃某些不必要的条件，也许她就可以找到属于自己的幸福。 阅读原文：可点击此处。
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人做错事就该接受惩罚吗？——谈心灵成长的误区
导读： 也许你会认为做错事接受惩罚很正常，但是，当一个人一旦在潜意识里建立了这个信念，他就会不断预防出错，一旦出错就会自我惩罚。例如，生病、虐待身体、出意外、命运坎坷。也有一些人认为自己有很多的罪恶，所以希望通过苦修、虐待身体、消业障来偿还。但是这些观念是错的！ 赛斯哲学体系让每一个人明白，你不需要为你所犯的错受惩罚，只需要做到知错就改，从错误中学到如何带给身边的人更大的幸福与快乐。...
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如果你对过去不满意，就改变它吧！——科学篇：“时间”的秘密
导读： 为什么很多人沈浸在过去不好的回忆，两三年过去还在痛苦当中？因为还没有改变旧的过去，而执著在单一的过去。我们以为过去已经发生了，不可以改变。因此我们常常后悔、自责，陷入在痛苦里不能自拔。 假如有一天你知道自己可以改变过去，现在的你会做些什么？我会好好做自己，再也不管别人的眼光，不会像小时候那样盲目地融入群体。我会开始培养自己的兴趣，而不再只想赚钱。...
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现代人为什么越活越累？—— 一种让你的生活更具弹性的方法
导读： 我们在生活、工作中常常太计较、计算利弊得失，导致我们过度依赖自我意识（又称头脑、小我、自我），往往自我意识并擅长创造，它只能狭隘地看到事件的一小部分。如果我们依赖自我的判断，那么烦恼、恐惧、痛苦自然就会伴随而来。 想要过弹性、轻松的生活，我们需要学会“解离”。 阅读原文：可点击此处。
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3个步骤找到伴侣之间嫉妒的原因
导读： 如果另一半做了令你嫉妒的事情，你会如何处理自己的情绪？也许会生闷气、找好友倾诉、记在心里找机会报复、吵一架…… 下面这位读者也是遇到了这个问题，他请教了许添盛医师，我们看看许医师会如何提供解决办法和找出原因。 阅读原文：可点击此处。
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为什么你想要有钱？——重获富足与健康的心灵
导读： 对于金钱，现代人总是有太多扭曲的观念，我们觉得自己没有钱，所以想要赚更多的钱；我们觉得钱代表安全感，所以要更多的金钱来给予自己安全与生存；有的人觉得自己过去被金钱侮辱过，所以要赚钱来侮辱别人。 很多人以为自己追求金钱是喜欢钱，可是在内心深处，对金钱又带着极大的仇恨。那么，我们借由这篇文章，慢慢建立健康与富足的心灵。 阅读原文：可点击此处。
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你为什么不敢采取行动？——学会使用信念为自己创造有利条件
导读： 前几天我突然发现，自己有多东西其实是不敢去尝试的。后来发现对于未知我会有一个信念是未知代表危险，更深一层的核心信念是我很弱小。 也许很多人也会有一些负面信念影响着自己，但只要理性的人懂得自我对谈与分析，情感丰富的人跟着感觉走，相信大家慢慢就会找到自己究竟持有怎样的信念在过日子。 信念就像积木一样，如果你不喜欢，就把它推倒，然后重新砌过吧。 阅读原文：可点击此处。
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外在的你与内在的你落差有多大？——好好面对自己的内心
导读： 我相信很多人外在的自己与内在的自己多多少少都有一定的差距。也许有的人活了大半辈子，但却被自己的情绪与脾气搞到工作生活一团糟，以为外在的坏脾气自己就是真实的自己。 外在的你与内在的你落差有多大？不如现在诚实的回来面对自己，冲洗你认识自己吧。 阅读原文：可点击此处。
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越放松，你就越有力量——如何让身心在生活中保持平衡？
导读： 这篇文章里面提到的练习非常适合在生活上使用，“少量多餐，分段睡眠”许添盛在他的书、课程与讲座上不断强调其中的重要性。 另外许添盛也强调了大人应该适当的让孩子尝试，而不是一味控制孩子。拼命希望希望孩子不要犯错，就是父母最大的错误，最后逼得自己的孩子拼命犯错。 学习心灵动力学与赛斯哲学体系，除了有理论之外，还需要持之以恒的练习与实践，我们一起加油吧！ 阅读原文：可点击此处。
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为什么你总是担心未来？——论决定你是否健康的关键
导读： 我们可以花好几年去担心一件可能会发生却从来没有发生过的事，包含担心自己被骂、被攻击、被排斥与不被接纳。 例如，担心男朋友会外遇，可是男朋友根本还没有外遇，你仍然活在恐惧中。还有些人担心自己孩子功课成绩不好，担心自己身体会出问题…… 究竟你活在想象的担忧之中还是现实，很多人最后也分不清了。 阅读原文：可点击此处。
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“因为我爱你，才会跟你吵”——如何借由吵架与抱怨增进彼此感情？
导读： 在一段关系里面，彼此尊重，相互恭恭敬敬，对方做了让你生气的事就忍一忍，也许你会认为这样的关系会持久对吧？ 可是现实是表面上恭恭敬敬，到了姊妹或兄弟的面前就数落对方的不是，“他今天气死我了，又在外面喝酒了！”“他答应我陪我逛街又临时说有事”，“我回到家想休息一下，她却一边碎碎念要我做这事做那事！”...
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你会和你信任的人吵架吗？——吵架是一种沟通（上）
导读： 我们不喜欢吵架因为要“以和为贵”，“万事好商量”，可是你有多久没和你信任的人吵过架？每次遇到冲突的时候，只会逃避、逃避，再逃避。 我们每个人内心有时候真的很想大吵一架，可是基于种种理由，压抑住了，为了面子，修行，礼仪…… 亲密关系可谓是我们人生中重要的修行了，通过吵架，从中我们可以收获智慧。 阅读原文：可点击此处。
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爱是要吵出来的——吵架是一种沟通（下）
导读： 在昨天的文章中，许添盛提到吵架需要建立在信任和爱的基础上，伴侣之间因为有了信任和爱，所以才会与另一半起冲突，但最后的目的是为了沟通。 那么我们在今天的文章中，一起看看从日常生活中，无理取闹的意义是什么？如何在吵架中和对方达到心与心的交流。 阅读原文：可点击此处。
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无论如何我都要面对我自己——面对、承认与行动（上）
导读： 我记得某部电影里面的对白，一个真正的英雄，不是在于他能打过多少场胜战，消灭过多少敌人，而是他能够承认自己的脆弱，守护他认为重要的人。 是的，我也是在面对我内在的不完美与脆弱的过程中成长，一个不能面对自己有脆弱一面的人，如何强大起来守护身边的人，帮助有需要的人？更不要说在未来接受宇宙爱与智慧的挑战。 我们一起通过许医师这篇文章，踏上属于自己的英雄之旅吧！ 阅读原文：可点击此处。
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列出所有你在逃避的问题——面对、承认与行动（下）
导读： 面对现实，我觉得太残忍了，人有太多的不完美，有太多的不公平，有太多的比较，有太多虚假和扭曲的话，可是一句话让我的内心震撼不已，“每个人都在学习与成长的过程中，所以难免会犯错，会走弯路”。 我们需要对自己多一些包容、接纳、信任与耐心，宇宙不会让你无缘无故遇到这些问题与挑战。 因为所有的挑战，为了要扩展你的意识与打开你的能力而设立。 阅读原文：可点击此处。
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为什么你说的话孩子总是听不进？——面对自己才能影响家庭
导读： 我爸在我小的时候常常对我说教，他总是把他的人生经验分享给我，感觉到现在他来来去去都是那些话。说真的，我也不太记得他要我“永远记住”的话。 或许这就是我爸爱我的方式，他没有接触过心灵成长的资讯，也不知道如何与孩子进行沟通，在他的世界观，沟通就是“我要听他说而且不能顶撞”。 或许，他不知道，我只想和他聊感受而不是道理。或许，每一个小孩，都渴望被大人了解而不是灌输经验。 阅读原文：可点击此处。
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放心，你正在经历黎明前的黑暗期！—— 揭开好命的秘密
导读： 从古到今，世上有很多不同的派系与工具教人如何转运或了解自己的命运。例如，水晶、茶叶、龟壳、铜钱、塔罗牌、占星、灵摆等等。 我们有很多催吉避凶的方法，可是各位，你有没有问过自己，我为什么要选择和体验这样的命运？它背后的意义和智慧又是什么？ 也许你正经历的问题让你痛苦不堪，但请相信这一切都有其爱与善意的安排。 阅读原文：可点击此处。
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我真的是被爱的吗？——亲密关系的四大核心信念（上）
导读： 在一段关系里，你常常觉得自己是被爱的吗？你觉得自己是一个有价值的人吗？你感受到喜悦与幸福感吗？ 相信这三个问题对于很多人来讲内心都不确定，于是我们会考验对方，考验这段关系，相互猜疑，甚至彼此伤害。 希望每个人看完这篇文章之后，都尝试建立起这四大核心信念，也许刚开始你会认为与现状有冲突和矛盾，但是请相信，你的信念会创造出你自己的实相。 阅读原文：可点击此处。
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这些信念如何影响我们的伴侣关系？——亲密关系的四大核心信念（下）
导读： 当我建立了这些信念后，我真的会与旧有伴侣关系的模式起不一样的变化吗？还是说只是自我欺骗。 的确我会怀疑，但是我发现一路以来，当我内在建立了一个新的信念，我的情感与行动随之改变，我与伴侣甚至身边的人相处的模式也发生了改变。这就是“信念创造实相”的威力。 也许比较理性的你，也曾像我一样抱有怀疑，但请你先设立一个假设或用游戏心，假设“信念创造实相”，我相信，这些信念会自动给你证明。...
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你的生活与环境是怎样形成的？——改变世界的方法
导读： 我们一直有一个错觉，就是我们活在一个客观世界。我们认为外在因素不能因为自己思想和信念的改变而改变。于是我们一直做很多防范措施，预防未知或不安全因素。 我们会排除危险，预防坏人，作坏的打算，甚至学会担心，这篇文章提到一个重点，我们的心理和心灵力量，可以改变我们所处的环境。 当你明白这一点，日后再发生任何事，你就可以问自己，“我为什么要创造出这个实相？”而无需像过去那样只懂抱怨了。...
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