导读：
这篇文章里面提到的练习非常适合在生活上使用，“少量多餐，分段睡眠”许添盛在他的书、课程与讲座上不断强调其中的重要性。
另外许添盛也强调了大人应该适当的让孩子尝试，而不是一味控制孩子。拼命希望希望孩子不要犯错，就是父母最大的错误，最后逼得自己的孩子拼命犯错。
学习心灵动力学与赛斯哲学体系，除了有理论之外，还需要持之以恒的练习与实践，我们一起加油吧！
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