在这个瞬息万变和咨询爆炸的现代社会中，人们的生活充满了各种挑战与压力，不论在人际关系、亲情、事业或是经济领域中，往往会遭遇到许多难题，等待着我们去面对于解决。就拿我自己来说，从事身心灵整体治疗的工作，当然也接触过不少在生死关头挣扎的个案；面对这些生命似乎即将走到尽头的人们时，事实上，我的内心也不免会感受到沉重的压力。因此，如何看待压力，进而学习转化压力，成为生命的无限助力，便是一门非常迫切且重要的功课了。
我一直相信，人生是一趟冒险之旅；生命就是因为有许多挑战，所以才会充满乐趣。而挑战欲压力，其实是一体两面的；换言之，有挑战的人生，必然哟压力存在。这也是我看待压力的方式和角度——它代表了人生当中的种种挑战。
那么，我们该如何化解这些压力？有句话说：【行到水穷处，坐看云起时。】这其中包含了很深的哲理。当一个人走到山穷水尽、几乎一筹莫展的痛苦境地，这时该怎么办呢？只有放下一切，什么都别去做，也别去想（即【坐看云起时】）。因为处在压力下，人往往心浮气躁又慌乱不安，若急着去处理困难局面，情况可能会愈来愈糟糕。所以，先让自己暂时脱离这些恼人的事物，掌握一动不如一静的原则，方为上策；心澄净了，问题的本质也就清清楚楚，解决方案自然一一浮现。
为什么有许多人在遇到灾难、痛苦时，就完全地陷入压力和矛盾之中走不出来？甚至会想要步上自杀意图？这是因为，人们忘记了生命最高的原则与真谛，亦即：生命本质就是一场神圣的游戏；由于我们假戏真做，常把自己套得太紧，所以老觉得被压得无法喘息。这时，唯一的解套方式就是：看清【生命就是一场游戏】的真意。抱着【玩游戏】的心情来看待世间事，我们就不会因入戏太深而不得解脱了。
—以上内容摘自许添盛《心能源》
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——许添盛老师3月20-22日深圳《启动内在的心灵力量—-化解心中的无力感》工作坊
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