为什么会那么在乎别人的看法？

摘自《心灵的本质》读书会许添盛医师主讲戴禹镔整理

有些人常会有心理上的困扰：我为什么会那么在乎别人的看法，例如因为认识或不认识的人讲了某一句话，可能两三天我的心情就不好了。我们常劝朋友说：那你就不要在意啊！干嘛要把人家的话放在心上。

但这种规劝通常是无效的，因为一个很在乎别人怎么看你、怎么说你的人，其实内心深处反而是很希望别人在乎你，甚至是近乎渴望的。

在潜意识里，你是有被别人在乎的需求的。如果父母、兄弟姊妹、朋友都不在乎你时，你的感觉是什么？其实是希望、渴望自己被在乎，可是心里常又害怕别人不在乎你。

为什么你是那么渴望被在乎？因为你从小就不确定，到长大成人，开始赚钱、有身份地位，才觉得被在乎，这里面掺杂着担心，对自己的价值、重要性、肯定并不确定。以致当那一天，万一自己表现不够好了，会不会又不被在乎了。这样的心理于是衍生出讨爱的行为。

生病是一种讨爱。如果我没有办法透过自己的表现、成就来得到被在乎，可是我又需要被在乎、又渴望人家关心我，最后只能藉由生病，起码可以得到短暂的满足。因此有人退休没事做后，开始生病，又有许多老人家大病小病不断，得以让晚辈前来关心。

很多小孩误入歧途、离家出走的目的也是，想要确定自己是否还会被在乎。他们普遍的心理是，既然没有人在乎我，我的情绪感受，我干嘛要在乎我自己！这也是很多人，尤其是老人家的信念。

人最早的学习是透过最亲近的人对你的关爱、在乎，最后你觉得你是被在乎的。有些从小在父母亲爱中长大的孩子，很清楚知道他是被在乎的，尤其在考试、得第一名、赚钱之前，这种人心理很健康，安全感很够。所以如果把从小被在乎的心情内化，每个人就能学会爱自己，因为感受到被在乎的感觉。

建立起被在乎的感觉是非常重要的心理健全度。赛斯哲学体系告诉你，宇宙一切万有当然是在乎你的，创造你的这个能量与智慧，祂知道你是谁，光就这一点，你是被在乎的。你的内我存有，祂当然在乎你，因为你是从祂那来的。你当然是被家人朋友在乎的，不管家中是否重男轻女或你的学历最低、收入最少。

因此请相信“我当然是被在乎的”。建立这个核心信念，否则你一辈子都在讨爱，一辈子都在想要表现得很好，一辈子都在觉得自己不够好。当你开始感觉到我是被在乎的，心中有了踏实、温暖，原来我是被在乎的，不管表面上爸爸妈妈、朋友等等是不是不理我。

信念会创造实相，我是被在乎的信念建立后，慢慢在心电感应的层面，重新塑造你周遭的能量场。原来不在乎你的人，就会变得在乎你，要不然就离开你。另外出现新的一批人，就是在乎你的人。可是你得先在乎你自己！