摘自《情緒修煉》
許添盛醫師著
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原來「心痛」也是一種愛的能量。
從身心靈的觀點來看，「愛的表達」其實是很重要的修行過程，也就是一個人如何讓自己內在的能量暢通。每個人內心都有一股能量，不知你有沒有過「胸口被石頭壓著」的感覺?通常在失戀或受到重大打擊時，很容易會產生這種感受。
現代很多人都經常覺得自己胸口悶悶的，像是被什麼東西綁住了，其實那都是因為我們內在那股愛的能量無法流動，一旦你心中那股愛的能量無法流動時，便會產生一種莫名的痛苦。
愛的能量交流沒有性別之分
過去我們認為「愛」只能侷限在某一個對象，或認為「愛」只能在婚姻中流動，但真正的「愛的表達」是超越婚姻的。我的意思並不是說每個人都可以有外遇，而是要大家聽聽自己內在的聲音，並容許內心愛的能量自由流動，而不用擔心別人會認為你有問題，或擔心自己因為愛的流動而錯亂。
我們渴望愛卻又害怕愛
因為害怕淪陷，人們對愛往往會有恐懼，包括各式各樣的愛，甚至親子之間也不例外。在我們逐漸長大的過程中，慢慢失去了表達愛的能力，儘管我們不習慣表達愛，每個人卻又渴望愛和關心，在這個社會上也就變得越來越孤單，因為我們不能隨便愛、也不能隨便的接受愛，人與人之間失去了愛的能量交流，這便是現代人面臨的兩難之局。
跳脫所有限制，坦然盡情去愛吧
人天生渴望能從心靈之中表達愛，也渴望從生活之中得到愛，卻給了自己許多表達愛的限制，如果能跳脫所有限制，使得一個人的愛的表達可以不受限制，也都知道自己在做什麼，並且以不傷害他人為原則，你可以接受嗎? 如果真能跳脫社會制度、外表形象去表達愛，讓愛的表達能夠順其自然，「容許自己心中的愛自由地流動與表達」，例如今天是你的孩子不幸過世或不愛你了，你能跟其他的孩子有愛的能量交流嗎?或者你堅持只能愛你自己的孩子?如果可以，那麼人生可能就會不一樣了。但如果你無法跟其他的孩子有愛的能量交流，那麼你的愛豈不是沒有了出口?
愛的表達不限形式
全世界一切的表達其實都來自於愛，若將「陽光照射萬物的過程」視為太陽對地球一種愛的表達，或將植物的開花結果也視為一種愛的表達，或將日升日落、鳥語花香、來往的行人等都視為一種愛的表達，或將學員來上我的身心靈課程、大家一起來學習與成長的過程也視為一種愛的表達，若將世間萬事萬物的呈現，都視為一種愛的表達。
若能轉換一個觀念，不再堅持什麼是愛，什麼不是愛。世上所有的表達都源自於愛，只是有些表達的扭曲度比較高，有些則比較低。因此，我們可以認定世上所有的表達都是愛的表達，只是其中某些部分是扭曲的愛，但它本身仍是愛，於是當我們沒有看清扭曲之愛的本質仍然是愛時，我們就會對愛不肯定，對愛失去信心，同時無法信任人性，甚至會否定愛的存在。
所有的表達都源自一份愛
如果你沒有認清表達方式的背後也是一份愛，那麼你就會痛苦不已。如果你對賽斯思想和身心靈觀念有足夠的認識和信任，那麼，你能接受所有對你善意或惡意的表達方式，只是愛的扭曲度之不同而已，即使是傷害你的人，對你也有一份扭曲的愛，一個人如果有這樣的信念，那麼，我相信這個人會活得比較健康，畢竟他始終不曾對愛的本質失去信心。
人們習慣在災難中表達愛
當人遇到災難、痛苦時，便會走出封閉的系統，賽斯在「個人實相的本質」一書中舉了一個例子，某個社區發生了水災，河水都淹進來了，而這個社區發生水災最重要的心靈上的理由是為了讓所有人再度展現彼此之間愛的流動。如果家裡沒淹水，每個人都只活在自己的世界裡，一旦整個社區都淹水了，大家就會走出家門，開始相互合作救災救人，因為人在災難中最容易展現自己真實的情感。
人們忙於救災時，其實並不是在處理水災，而是在面對人類內在豐富的愛的能量之流動。當愛的能量開始流動時，卻遇上這麼多的限制、理性、恐懼、擔心，往往讓人類無所適從。因此，當你內心有股愛的衝動，想要做出愛的表達時，我建議你，在法律允許的範圍內，盡情的表達愛吧。
讓扭曲的愛回到正向能量之中
你和家人之間或許曾經有過怨恨誤會、有過不諒解，但所有扭曲的恨意、厭惡，總有一天會回到正面能量之中，我們與這個世界的關係亦復如此，或許你曾經不信任這個世界，認為世上全是爛人，每個人都自私自利，人性是如此醜惡……，但有一天你對這個世界的觀感，一定會回到信任之上，你對這個世界的情感，終究會轉為建設性的正面能量。除非你完成了這個過程，否則不會真正的快樂。
用心靈的能量療癒自我意識
來到世上走這一遭，無論誰傷你多重，無論你受傷多深，無論你後來學會如何保護自己和防衛心靈，最終依舊會回到「愛的表達」道路上，不再扭曲、不再恐懼，同時你也願意承認與接受。每個人都愛自己的家人，朋友，情人，而人類彼此也一直都有愛的交流……無論你認不認識對方，無論對方是你的親人還是仇人。只是有時候我們不容易看清這一點，因為我們會被困在自我之中，自我意識會建立區隔、會產生誤解、會不信任對方、會傷害別人和受傷，也會自以為是，認為自己在執行正義，更會由於受傷而防衛他人保護自己，這些全是自我意識的特色。
當我們的自我意識感覺到別人背叛我們時，我們會怨恨對方，當我們的自我意識感到受傷，便會採取攻勢。只要我們不再信任他人，自我意識就會跟著受傷，一旦我們的自我意識受傷，全人類的自我意識也都受傷了。這樣的傷痛無法為他人所療癒，也不可能藉由別人的認錯與悔悟而得到康復。自我意識所受的傷，唯有心靈能夠療癒，能夠被內在的心靈所療癒，唯有回歸愛與信任的表達，自我意識所受的傷方能痊癒。
用心靈能量治癒自我意識是未來人類的走向之一，人類不可能永遠停留在受傷的階段，因為那些傷讓人不快樂、讓人很痛苦。走在這個過程中，我有一個覺察，同時也是一個決定，我決定讓我的心靈，也就是內在的本我，療癒我的自我意識所受的傷，而總有一天，我可以不再害怕受傷，可以完全表達我內在愛的能量，並且相信將來人類必會走上這條同樣的道路，進行一場愛的療癒。
即使人們的自我意識已傷痕累累，但我們的心靈永遠不會受傷，如果我們都能開始認識自己心中那份愛的能量，那麼當愛的能量再度湧現時，我們累生累世的自我意識曾經受過的傷都會被療癒。當你內在有股愛的衝動想要表達時，請運用你的理性與智慧，找出最佳的表達方式，只要能夠啟動內在愛的能量，那麼你受傷的自我意識，就一定能得到療癒的機會！
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