深圳，广州，无锡读书会心得分享！

地点：无锡时间：2015-2-6 主题：爱他让他做自己

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2015-2-6日的读书会分享之一：这是我一单元二组情感篇《爱他让他做自己》。在这次读书中好几个同学都发现了婚姻失败跟小时候的家庭环境及自身的性格🈶关系，失败婚姻的条件基本相同，都有很强势的妈妈，或者是不负责任的爸爸，在这里我们渐渐认识到我们性格里面的缺限是怎么行成的。这是我们的开始，在接下来的读书会中我们慢慢的会解决这些问题，一起努力，我亲爱的兄弟姐妹们

地点：广州时间：2015-2-3 主题：抗抑郁处方

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今晚回到家情绪大爆炸，我妈把我最喜欢的宝贝弄不见了，我有很多的愤怒，不满，怪责，为什么么她没有好好地把衣服收拾好，我非常生气。这件事与今晚读书会的主题很touch“情绪”，我尝试去品味这个情绪，让情绪流动。发现若我生气的不是这件事，而是我看到在人生里很多时候完成一个任务，一个工作时没有100%做到完美时，就会自我评判，自责，生气，觉得没价值。这个念头让我活得好累，今晚，我引用读书会一段话对自己内心说:“为什么要做得到？为什么要做得完美？为什么要坚强？有需要吗？”这一刻内心觉受到释怀了。其实我是可以努力追求不完美的！确实在生活中影响我们的不是事件，也不是那个人，而是背后带来的情绪，情绪所产生的信念才是关键！感谢宇宙送给我的这份礼物！----by 泳欣