谈到【自卑】这个主题，实在是一言难尽。每个人从小到大，在各个层面上，都可能有觉得自卑的时候。首先，许多人因父母的职业、家中的经济状况而感到自卑；很多身心灵的疾病都与此相关，像不少肝癌、肺癌患者，小时候家里都非常的穷困。
我记得以前的一位个案：他考上成功高中以后，没有地方住，他就等同学都回家以后住在教室里面；没有钱买食物，他就喝自来水充饥！当然他也不能每天只喝自来水，只好修学去打工，累积一点钱再回来继续学业。所以在很多人的心目中，其实都曾经因为幼年家中经济状况不佳而留下阴影——特别是如果连学费都有父母求人周转，更会对心灵造成很大的伤害。
其次就是在青少年时期，很多人会开始对自己的外表感到自卑：我自己在高中一年级的时候就很自卑，因为我满脸都是青春痘，会不由得拿自己和没有长青春痘的同学比，顺便把同学的家世、经济状况也拿来比。这是因为人开始长青春痘时，刚好是在最爱美的时候，真会气到想要挖掉自己的脸。
所以说，每个人在一生中都会有他觉得自卑的地方。大家知道，我是精神科医师，专门探讨人的内心世界，我几乎可以确定地说：没有人心中没有自卑这个因素，这并不是好坏对错的问题。造物主的智慧就在于，每个人都有他令人羡慕的地方。例如某人长得不好看，但她丈夫对她很好，或是她身体健康得令人羡慕；但你和她深谈之后，可能会意外发现她也很羡慕你。
——以上内容摘自许添盛《归零，重新开始》
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