那恨呢？恨又来自何处？我们又该如何面对恨？
在一次偶然的湖畔漫步，我突然彻底的明白了恨。事实上，过去我们一直以为自己恨某个人、恨某件事、恨自己，甚或是恨自己的恨。但我们是真心的吗？我们真的恨那个人或那件事吗？
我发现我们都彻底的被骗了。恨来自期待的落空，对自己期待的落空，对对方期待的落空，对某一件事强烈的失落感。但我们从来都不是恨【一个对象】，我们也从来不曾真正的恨一个人。那我们到底恨的是什么？
我恍然大悟，原来一切的恨、我们所有的恨，都只是恨那【与爱分离】的感觉。处于一种情感的认同及连结，我们先知道有爱，感受到爱的甜蜜及温暖，然而某个情境出现了（不符合自己的期望、爱人做了令你伤心的事），霎时间爱被冷冻，爱被催眠，爱被背叛，一种心痛的感觉取而代之。
你的心中仍留存着爱的甜美的记忆，当下的觉受却是【爱不在了】、【与爱分离】，这在你内心活生生【与爱分离】的感觉令你受不了，出于痛苦，以及想【重新得回爱】的渴望，终于【由爱生恨】。
于是，我终于了悟，原来一切的恨都不可怕，也都只是为了得回爱罢了。我也彻底明白，从古至今，彻头彻尾，所有的恨都是发生在自己内心的觉受。原来，从没有一个人真正的恨另一个人、真正的恨一件事，那都只是因为【不喜欢与自己内心的爱分离】、【不喜欢失去自己内心爱的感觉】罢了。
于是，我看到了恨，看到了【爱的分离】。也经由恨的引领，我不再让自己和内心爱的感觉分离了。恨的存在，其实是为了引领我回到心中的爱。
让我们许下心愿——
既然我已明白，恨是来自【我不喜欢自己不再爱你了】，就让所有的恨，成为我们回到爱的道路。愿天下所有的恨，都回归【爱】。
——以上内容摘自许添盛《爱是你，爱是我》
——更多精彩内容见许添盛新浪博客http://blog.sina.com.cn/xutiansheng2008
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