每个人的心灵能量均为己身的信念所导引，许多信念可能藏在潜意识里，该如何导引自己的心念能量呢？也许有些人在自己人生不满意的地方觉得无能为力，或是你的意志麻木了。你以为这不是你要的、不是你创造的，但是如果你能够诚实地自我关照、自我面对，注意自己有意识的念头，觉察自己的心念能量，就如你会发现你正在灌注于如此令人心惊的负面想法，你正十分有效地催眠自己，因为加强了那个情况。你生活的每个领域，你都是不断地自我催眠，而让你的实相被创造出来了。
过去你可能一直在催眠自己：【我的体重过重】、【我很寂寞，我的家人都不要我】、【我不健康，我得了高血压、糖尿病】、【我做得不好】，等于你正在创造负面的实相，但在生活的其他层面，你可能也为自己创造出具有成就、财富丰足或心灵满足的状态。
当你进入身心灵观念学习时，必须要有一个基础观念：【所有发生在我身上的事，都是我能创造的，也都是我所创造的。】只要你开口说出这句话，就已经开始在拿回自己的能力了。如果你不快乐，也得知道是你把自己过得这么不快乐，如果你很痛苦，也要笑着说：【我怎么这么厉害，可以把自己过得这么悲惨？】如果你很孤单，依然要笑着说：【这个世界明明人口过剩，我居然还能把自己过得这么孤单？真是不容易啊！】因为这些状态都是你创造的。
——以上内容摘自许添盛《万物都是灵》
——更多精彩内容见许添盛新浪博客http://blog.sina.com.cn/xutiansheng2008
青春就应该这样绽放 游戏测试：三国时期谁是你最好的兄弟！！ 你不得不信的星座秘密